Thailand

หนังสือชุดที่ทำขึ้นมาจากประสบการณ์ที่ทำงานเทรนนักวิ่ง และความรู้ที่เรียนมาจากโค้ชต่างประเทศ รวบรวมและทำเป็นรูปเล่มเพื่อเป็นประโยชน์แก่นักวิ่ง คิดว่าความรู้เหล่านี้เป็นความรู้ที่นักวิ่งควรจะรู้ไว้...

ผู้เขียน	โค้ชเอิน สุรัชดา โบว์ร่า

เนื้อหาโดยสังเขป
    ก้าวหนึ่งก้าวของนักวิ่งประกอบไปด้วยส่วนผสมระหว่างพลังที่เกิดขึ้นจากกล้ามเนื้อและพลังที่เกิดจากเอ็น ที่ยืดหยุ่นคล้ายๆ กับตัวสปริงที่ดีดตัวเราขึ้นไปข้างหน้า กล้ามเนื้อจะแรงแค่ไหนขึ้นอยู่กับระดับความแข็งแรงของเราส่วนเอ็นจะเป็นตัวที่กำหนดประสิทธิภาพของการวิ่ง

    "ท่าวิ่งที่ถูกต้อง" จึงแทบจะเรียกว่าเป็นผลพลอยได้ของการพัฒนาในเรื่องความแข็งแรงของร่างกายและหัวใจ ทุกคนมีต้นทุนต่างกัน ต่อให้ทำท่าวิ่งได้ "ถูกกฎ" แค่ไหนถ้าสรีระร่างกายเรายังไม่พร้อม เราก็จะบาดเจ็บได้ง่าย แต่ถ้าเรามีกล้ามเนื้อที่แข็งแรงในที่ที่นักวิ่งควรจะมีเราก็สามารถเริ่มต้นบนรากฐานที่มั่งคง สามารถที่จะพัฒนาท่าการวิ่งและปรับปรุงท่าวิ่งบนรากฐานของความแข็งแกร่งส่วนตัวจากทุนเดิมของเรา แล้วจะวิ่งได้สนุก!

รายละเอียดหนังสือ
ISBN	: 9786164681606 (ปกอ่อน) 0 หน้า
ขนาดรูปเล่ม	: 150 x 210 x 28 มม.
น้ำหนัก	: 840 กรัม
เนื้อในพิมพ์	: สี่สีในเล่ม
ชนิดกระดาษ	: กระดาษอาร์ต