ขาย Organic garden Mix Quinua ควินัว 3 สี 250 กรัม ราคาที่ดีที่สุด

Quinoa (ควินัว) คือพืชชนิดหนึ่ง ซึ่งคนทั่วไปเห็นรูปร่างหน้าตาภายนอกแล้วคิดว่าเป็นพืชตระกูลธัญพืช พวกเดียวกับข้าวสาลี ข้าวบาร์เลย์ แต่ความจริงพืชตระกูลนี้อยู่ในสปีชีส์ที่ใกล้เคียงกับหัวบีทและผักปวยเล้ง Quinoa (ควินัว, คีนนาว, คี้หนั่ว ฯลฯ แล้วแต่สำเนียงการอ่านของแต่ละประเทศ) สุดยอดอาหารของชาวอินคาโบราณ เป็นพืชพันธุ์พื้นเมืองในเขตที่แหล่งปลูกดั้งเดิมมาจากกลุ่มประเทศในเขตเทือกเขาแอนดิส ในทวีปอเมริกาใต้ ชาวอินคาถือว่าเมล็ดคีนัวนั้นเป็นเมล็ดพันธุ์ศักดิ์สิทธิ์ และทำการเพาะปลูกมากว่า 3-4 พันปีแล้ว ผลผลิตที่มากที่สุดอยู่ที่ โบลีเวีย และ เปรู Quanoaมีสารอาหารสูงมาก ทั้งโปรตีนปริมาณมากถึง 16 - 18% รวมทั้งสารอาหารอื่นๆ อย่างไฟเบอร์ กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม และธาตุเหล็ก คีนัวเป็นอาหารที่ย่อยได้ง่ายและปราศจากกลูเต็น ควินัวให้สารอาหารมากกว่าเมล็ดพืขชนิดอื่นใดบนโลกนี้ มันมีไฟเบอร์มากกว่าข้าวกล้องถึงสองเท่า และมีกรดอะมิโน เอซิด ซึ่งร่างกายจะนำมาสร้างเป็นโปรตีน นำไปใช้ซ่อมแซมส่วนสึกหรอของร่างกาย แล้วดีไปหมดแบบนี้ไม่มีข้อเสียเลยเหรอ คำตอบก็คือ "ไม่มี" ควินัวมีรสสัมผัสที่นิ่ม และรสชาติคล้ายถั่ว อร่อยมากจนทุกคนติดใจ วิธีทำแสนง่าย คือนำไปหุงพร้อมข้าว หรือ หุงแทนข้าวเลย ก็ได้ค่ะ แต่ควีนัวแต่ละสีลักษณะรสก็ต่างกันนะคะ ถ้าใครชอบแบบนิ่ม แนะนำ ควินัวเมล็ดสีขาว หรือ White Quinua แต่ถ้าใครชอบแบบ ปนกรุบกรอบนิดๆ คล้ายเวลาทาน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ก็เลือก ควินัว สามสี นะคะเพราะเมล้ดควีนัวสีดำ จะนิ่มน้อยกว่าสีขาวเล็กน้อยค่ะ วิธีรับประทาน Quanoa : รับประทานแบบข้าว นำมาหุงแทนข้าวหรือหุงผสมกับข้าว หุงสุก ทานได้เลยค่ะ #อาหารสุขภาพ #superfood #คีนัว #quanoa #อาหารลดน้ำหนัก #อาหารคลีน