ขาย หนังสือเรื่อง Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน : ประเสริฐ ผลิตผลการพิมพ์ : อมรินทร์สุขภาพ ราคาที่ดีที่สุด
5
2
การให้คะแนน
3
ขายแล้ว
฿160
เรือจาก | จังหวัดกรุงเทพมหานคร |
---|
รายละเอียดสินค้า
รายละเอียด : Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน
Burn-out Syndrome ภาวะหมดไฟในการทำงาน
เมื่อใครสักคนมีท่าทางหดหู่ ปลีกตัว หรือนิ่งเฉย เรามักนึกถึงโรคซึมเศร้าเป็นอันดับแรก คงมีไม่กี่คนจะคิดว่านี่เป็นเพียงภาวะหมดไฟในการทำงาน ซึ่งไม่ใช่โรคซึมเศร้า ภาวะหมดไฟในการทำงานแค่รู้สึกเหนื่อยล้าจากการทำงาน ไม่มีใจ หมดแรงที่จะทำงานต่อไป ซึ่งอาการจะส่งผลต่อร่างกายได้ เช่น นอนไม่หลับ กังวลใจทุกครั้งที่ต้องไปทำงาน รู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย อาจมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน รวมถึงปวดเมื่อยร่างกาย ทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง
ดังนั้นเมื่อเกิดภาวะหมดไฟในการทำงาน สิ่งที่ต้องทำคือ เพิ่มทัศนคติด้านบวกให้กับตนเอง หยุดพักเพื่อจัดการความเครียด ออกกำลังกาย มองหาแรงบัลดาลใจ และปรับสภาพแวดล้อมในการทำงาน เช่น จัดโต๊ะใหม่ ปรับความสมดุลในชีวิต แยกเรื่องงานและเรื่องส่วนตัวให้ชัดเจน หรือถ้ารับมือไม่ไหวก็ควรพบจิตแพทย์เพื่อบำบัดอาการทางกายและใจ เพื่อป้องกันการเกิดโรคซึมเศร้าที่อาจเกิดตามมาได้
รับมือกับภาวะหมดไฟก่อนที่สุขภาพร่างกายและจิตใจจะทรุดโทรมไปมากกว่านี้
ข้อมูลจำเพาะของผลิตภัณฑ์
ภาษา | ไทย |
---|---|
ประเภทปกหนังสือ | ปกอ่อน |